De ce să mănânci ananas

Parfumat și delicios, acest fruct tropical este considerat unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume, având nenumărate beneficii care se reflectă asupra stări generale de sănătate.O singură porție de ananans conține peste 130% din doza zilnică de vitamina C, asociată mai ales cu funcționarea optimă a sistemului imunitar și cu producția de colagen la nivelul pielii. Bogat în bromelină, fibre, antioxidanți, potasiu, magneziu și polifenoli, ananasul favorizează digestia, previne apariția cancerului, îmbunătățește circulația sanguină și calmează durerile articulare. În plus, menține frumusețea părului, te ajută să slăbești și se spune că are proprietăți afrodiziace.

Hrănește tenul și părul

Cu toate că atunci când te gândești la ananas, probabil îl asociezi mai degrabă cu gastronomia, ai putea să profiți de proprietățile acestui fruct adăugându-l în rețetele tale home-made de înfrumusețare. Amestecă trei lingurițe de ananas proaspăt zdrobit cu un gălbenuș de ou și cu puțin lapte, aplică această compoziție pe piele și las-o să acționeze câteva minute. Apoi clătește-ți tenul cu apă călduță și bucură-te de o piele instant hidratată. De asemenea, bucățile de ananas sunt eficiente și în exfolierea tenului. Pentru a obține o mască naturală care sporește elasticitatea fibrei capilare și previne căderea părului, trebuie să amesteci puțină pulpă de ananas cu iaurt, după care lași mixul să acționeze pe păr 15-20 minute.După acest tratament, coafura ta va avea mai multă energie.

Te ajută să te menții în formă

Ananasul este totodată aliatul tău numărul 1 în orice dietă de slăbire și detoxifiere. Chiar dacă are un gust dulce, să știi că nu este deloc periculos pentru siluetă, fiindcă 100 g de ananas proaspăt conțin în medie doar 64 de kcal.Din punct de vedere gastronomic, poate fi consumat în combinații inedite. De exemplu, oferă un gust savuros salatelor, preparatelor pe bază de carne de pui, inspirate din bucătăria hawaiiană sau chinezească, sau va face diferența în cazul unei fripturi marinate.Desigur, îl poțifolosi și în prepararea unui smoothie revigorant sau pentru a decora deserturi sănătoase. Dacă vrei să îți îmbunătățești digestia, îți recomand să consumi două felii de ananas proaspăt în fiecare dimineată, pe stomacul gol.

This post is also available in: